הרדמות עצמאית – איך עושים את זה?

רוצים לגרום להרדמות עצמאית מגיל מאוד מוקדם? אלו העקרונות שאתם צריכים לשים לב אליהם:

1. סימני עייפות מוקדמים של תינוק – גבות ורודות, נגיעה בעיניים, שפשוף בעיניים, נגיעה באוזניים, הזזת הראש מצד לצד (לא מעוניין בקשר עין עם ההורה) ואפילו תינוקות שלא ירצו לאכול.
2. אווירת שינה – להחשיך את החדר, לשמור קצת על שקט במהלך היום ועל שקט מופתי במהלך הלילה
3. ניקח את התינוק אלינו על הידיים, נלך איתו בחדר חשוך, ניקח שיר קבוע ונשיר אותו באופן מונוטוני שיגרום לו להרפייה ואפילו שעמום. המטרה שלנו הוא לגרום לתינוק להניח את ראשו וכמעט להירדם.
4. ניתן לתינוק את הידיים שהוא כל כך זקוק להם אבל ברגע שהתינוק טיפה לפני הירדמות, אנחנו נניח אותו במיטה. כלומר, את השלב האחרון של ההירדמות הוא יעשה לבד במיטה.