תינוק בן חודשיים: התפתחות, החיוך הראשון וכל מה שצריך לדעת

בגיל חודשיים הפיצ’פון שלך מתחיל ״להתעורר״ אלייך: מופיע החיוך החברתי הראשון, הוא משמיע קולות רכים של גרגור, עוקב אחרייך יותר טוב במבט, ומחזיק את הראש בזמן שכיבה על הבטן לרגעים ארוכים יותר. הוא עדיין ישן הרבה, בין 15 ל-17 שעות ביממה, ומתחילה להיווצר אצלו שגרה ראשונית, גם אם עדיין אין הבדל מלא בין יום ללילה. זה אחד הגילאים המתגמלים הראשונים, כי פתאום את מקבלת ממנו תגובה.

מה תינוק עושה בגיל חודשיים?

אם החודש הראשון היה כולו הישרדות והסתגלות, החודש השני הוא החודש שבו מתחילה להופיע ״אישיות״ קטנה. התינוק עדיין ישן ואוכל רוב הזמן, אבל בזמן הערות הוא הרבה יותר נוכח ומגיב. אלה הדברים החדשים שסביר שתראי:

• החיוך החברתי הראשון – בין שישה שבועות לחודשיים מופיע חיוך אמיתי, תגובתי, שבא כמענה לפנים ולקול שלך (להבדיל מחיוך רפלקסיבי שקורה גם בשינה). נסי לחייך אליו ולדבר, ותראי איך הוא מחזיר.
• קולות של גרגור – התינוק מתחיל להשמיע קולות רכים, לא רק בכי. זו ההתחלה של השפה. כשאת ״עונה״ לו, את מלמדת אותו את מקצב השיחה.
• מעקב מבט משופר – הוא כבר עוקב אחרי הפנים שלך או אחרי צעצוע שזז לאט, ומתחיל לחצות עם המבט את קו האמצע של הגוף.
• שליטת ראש משתפרת – בזמן בטן הוא מרים את הראש למשך זמן ארוך יותר, לפעמים עד זווית של כ-45 מעלות. הצוואר מתחזק.
• ידיים נפתחות יותר – האגרופים כבר פחות קפוצים, והוא מתחיל לגלות את הידיים שלו, לפעמים מביא אותן אל קו האמצע ואל הפה.
• ערנות ארוכה יותר – חלונות הערות עדיין קצרים, אבל הוא ער יותר ומתעניין יותר בעולם סביבו.

זכרי: טווח ״התקין״ רחב. יש תינוקות שמחייכים כבר בשישה שבועות ויש כאלה שרק לקראת סוף החודש השלישי. כל פיצ’פון בקצב שלו.

כמה תינוק בן חודשיים ישן?

בגיל חודשיים התינוק ישן בין 15 ל-17 שעות ביממה: בערך 6 עד 7 שעות שינה ביום, מחולקות ל-4 עד 5 תנומות, ועוד כ-10 שעות בלילה (עם יקיצות לאכילה, כמובן). מתחילה להיווצר שגרה ראשונית, אבל עדיין אין הבדלה מלאה בין יום ללילה, אז אל תתאכזבי אם הלילות עדיין מקוטעים. זה בדיוק לפי הספר.

כמה דברים אופייניים לשינה בגיל הזה, וטוב לדעת שהם נורמליים:

• התינוק עדיין לא מבדיל בין יום ללילה. ייתכן שיהיה ער דווקא בלילה, ילך לישון מאוחר ויתעורר בשעות לא קבועות. החשיפה לאור יום (טיול יומי, יום מואר מול לילה חשוך ושקט) עוזרת לשעון הביולוגי להסתדר בהדרגה.
• גזים בלילה. מערכת העיכול עדיין מתבססת, וייתכנו גזים ואי נוחות בלילה, לפעמים מוגברים מהשכיבה על הגב.
• עיטוף (סוואדל) יכול לעזור. עטיפה בשמיכת חיתול רכה מחזירה לתינוק את תחושת ההכלה של הבטן, ומרגיעה את רפלקס מורו (רפלקס הבהלה) שמקפיץ אותו משינה.

סדר יום של תינוק בן חודשיים (וטבלת חלונות ערות)

בגיל חודשיים אנחנו עדיין לא עובדות לפי שעון, אלא לפי חלונות ערות: כמה זמן התינוק יכול להיות ער בנוחות אחרי כל שינה, לפני שהוא מתעייף מדי. מתחילה להיות כאן שגרה, אבל גמישה. הכלי הכי שימושי הוא עדיין לזהות את סימני העייפות ולהשכיב בזמן.

*בגיל הזה לפעמים הוא ישן שתי תנומות בוקר קצרות, ובין אחת לשנייה חלון ערות של שעה עד שעה וחצי.

איך מזהים שהפיצ’פון שלך עייף ומוכן לשינה?

מבט ״מזוגג״ שמתרחק, פיהוקים, אודם סביב העיניים, שפשוף פנים או נגיעה באוזניים. ברגע שאת רואה אותם, זה הזמן להתחיל להרגיע לקראת שינה, עוד לפני הבכי.

פעילות בזמן ערות: משחקים וצעצועים לגיל חודשיים

בזמן הערות הקצר, רוב מה שהתינוק עושה הוא לצרכים הבסיסיים: אכילה, החלפה ומענה לצרכים. אבל עכשיו, כשהוא ער ומגיב יותר, אפשר להוסיף אינטראקציה שמפתחת בדיוק את מה שמתעורר החודש. אז מהם המשחקים והצעצועים המתאימים לגיל חודשיים?

גם החודש, הצעצוע הכי טוב הוא את. עכשיו, כשיש חיוך וגרגור, האינטראקציה איתך שווה יותר מכל צעצוע:

• ״שיחות״ קטנות. דברי אל הפיצ’פון שלך, חכי, ותני לו ״לענות״ בגרגור. החזירי לו. המשחק הזה, ״תור שלי תור שלך״, מניח את היסודות לשפה ולתקשורת.
• חייכי אליו הרבה. עכשיו שהחיוך החברתי כאן, כל חיוך שלך שמקבל חיוך בחזרה מחזק את הקשר ואת הביטחון שלו.
• מראה. תינוקות אוהבים פנים, גם את שלהם. מראה בטוחה לתינוקות מרתקת אותו.
• רעשן או צעצוע בניגודיות גבוהה למעקב. הזיזי אותו לאט מצד לצד ועודדי אותו לעקוב במבט ולחצות את קו האמצע.
• זמן בטן, קצת יותר. עכשיו שהוא מרים ראש טוב יותר, זמן הבטן חשוב במיוחד לחיזוק הצוואר והגב. אפשר להניח צעצוע מולו שיעודד אותו להרים את הראש.
• שיר, מגע וטיול יומי. שירה, ליטוף, ויציאה יומית לטיול בעגלה. מגע מרגיע, בונה ביטחון, והטיול עוזר לשעון הביולוגי.

מינון נכון: חלון הערות עדיין קצר, אז מספיקות דקות בודדות של פעילות בכל פעם. אם הוא מסובב את הראש, מייבב או ״מתנתק״, זה הסימן שהיה מספיק. פחות זה יותר.

הכלי שיעזור לך: עיטוף נכון לשינה רגועה יותר

אם הפיצ’פון שלך מתעורר שוב ושוב מ״קפיצות״ של הידיים, עיטוף נכון יכול לעשות הבדל גדול. ככה עושים את זה:

1. פרשי שמיכת חיתול דקה או סוואדל ייעודי, והניחי את התינוק עליה על הגב.
2. כנסי בעדינות יד אחת לצד הגוף ועטפי מעליה, ואז את היד השנייה, כך שהידיים מכונסות ורגועות.
3. השאירי את הירכיים והרגליים חופשיות לתנועה (עטיפה הדוקה מדי של הרגליים לא בריאה למפרקי הירך).
4. הניחי את התינוק לישון על הגב תמיד, גם כשהוא עטוף.
5. הפסיקי את העיטוף ברגע שמופיעים סימני התהפכות ראשונים, לרוב לקראת סוף הטווח הזה.

מגע ותחושת הכלה מרגיעים לא רק פיזית אלא גם רגשית. זו בדיוק תחושת הבטן שהוא מתגעגע אליה.

מתי כן לפנות להתייעצות?

גיל חודשיים הוא שלב של התפתחות יפה, ורוב מה שקורה בו תקין לגמרי. ועדיין, כדאי להיות קשובה. פני לרופא ילדים אם עד סוף החודש השלישי אין עדיין שום חיוך חברתי, אם התינוק לא עוקב כלל אחרי פנים או חפץ, אם הוא רפוי מאוד או נוקשה מאוד, אם יש חום או סירוב מתמשך לאכול, או אם משהו פשוט מרגיש לך לא בסדר. את מכירה את הפיצ’פון שלך הכי טוב, ולתחושת בטן של אמא תמיד כדאי להקשיב.

ואם מעבר לזה את מרגישה שהתקופה הזו עדיין מציפה אותך, שאת לא בטוחה שאת עושה נכון, דעי שזו לא חולשה וזה נפוץ מאוד. בדיוק בשביל זה קיים ליווי, ואת לא צריכה לעבור את זה לבד.

שאלות נפוצות

מתי תינוק מתחיל לחייך חיוך חברתי?
לרוב בין שישה שבועות לחודשיים מופיע החיוך החברתי הראשון, חיוך תגובתי למראה הפנים והקול שלך. יש תינוקות שמחייכים מעט מאוחר יותר, וזה גם בטווח התקין.

כמה שעות ישן תינוק בן חודשיים?
בין 15 ל-17 שעות ביממה: כ-6 עד 7 שעות ביום ב-4 עד 5 תנומות, וכ-10 שעות בלילה עם יקיצות לאכילה. עדיין בלי הבדלה מלאה בין יום ללילה.

מה תינוק עושה בגיל חודשיים?
מחייך חיוך חברתי, משמיע קולות גרגור, עוקב טוב יותר במבט, ומחזיק ראש זמן ארוך יותר על הבטן. הוא ער ומגיב הרבה יותר מחודש ראשון.

אילו משחקים וצעצועים מתאימים לגיל חודשיים?
״שיחות״ גרגור איתך, חיוכים, מראה לתינוקות, רעשן בניגודיות גבוהה למעקב מבט, וזמן בטן. הצעצוע הכי טוב הוא עדיין הפנים, הקול והמגע שלך.

אפשר לעטוף תינוק בן חודשיים לשינה?
כן, עיטוף יכול להרגיע את רפלקס מורו ולעזור לשינה. חשוב לעטוף כך שהידיים מכונסות אבל הירכיים חופשיות, להשכיב תמיד על הגב, ולהפסיק עם סימני התהפכות ראשונים.

החודש השני הוא מתנה קטנה: בפעם הראשונה הפיצ’פון שלך ״מדבר״ איתך בחיוך ובגרגור, ואת מתחילה להרגיש שאתן מכירות זו את זו. את עושה עבודה נהדרת, גם בלילות הקשים. זכרי שכל תינוק בקצב שלו, ושאת, יותr מכל טבלה, מכירה אותו הכי טוב.

גיל חודשיים הוא עדיין חלק מהטרימסטר הרביעי: את והפיצ’פון שלך ממשיכים ללמוד זה את זו, ולצד החיוך הראשון עדיין יש עייפות, בכי ולא מעט ״האם זה תקין״.

סדנת ההסתגלות להורות שלי נבנתה בדיוק לשלב הזה, מהלידה ועד גיל שלושה חודשים וחצי. יחד, בקבוצה קטנה ואינטימית, נעבור מ״הישרדות״ ל״הבנה״: שינה וחלונות ערות, אכילה, בכי והרגעה, ועיטוף נכון, כל מה שיעזור לך להרגיש בטוחה מהרגע הראשון. כי הורה בטוח בעצמו שווה תינוק בטוח.

רוצה לשמוע פרטים ולבדוק אם זה מתאים לך? שלחי לי הודעה בוואטסאפ ואספר לך הכל, בלי התחייבות. אני כאן. 🙂