חרדת נטישה וחרדת זרים אצל תינוקות

מהי חרדת נטישה אצל תינוקות?

חרדת נטישה היא שלב התפתחותי קוגניטיבי תקין המתרחש לרוב סביב גיל 8 חודשים, בו התינוק מתחיל להבין שההורה קיים גם כשהוא יוצא מהחדר, אך עדיין אינו מבין שההורה עתיד לחזור. מצב זה מעיד על קשר עמוק ובריא בין התינוק לדמות המטפלת.

שלבי התפתחות ״קביעות אובייקט״ וחרדת נטישה לפי גילים

היכולת של התינוק להתמודד עם פרידה תלויה בהתפתחות ״קביעות האובייקט״ (ההבנה שדבר מה קיים גם כשאינו נראה). תהליך זה מתחיל בגיל 8 חודשים ומגיע להבשלה מלאה רק סביב גיל שנתיים.

הקשר בין חרדת נטישה לחרדת זרים

חרדת נטישה וחרדת זרים מגיעות לרוב כחבילה אחת סביב גיל 8 חודשים. מדובר בשלב שבו התינוק מזהה דמויות שאינן הדמות המטפלת העיקרית כ״זרות״, ועלול להגיב בבכי גם כלפי סבים וסבתות שלא ראה זמן מה.

הנה כמה דגשים לסבים ולסבתות (ולסביבה הקרובה)

• אל תיעלבו: בכי של תינוק מולכם אינו אישי, אלא סימן להתפתחות תקינה.
• הדרגתיות: אל תנסו לקחת את התינוק מיד, תנו לו זמן להתרגל לנוכחותכם.
• תמיכה בהורים: השלב הזה דורש סבלנות רבה מההורים, וחשוב לתת להם גיבוי.

איך להפחית חרדת נטישה באמצעות משחקי ״קוקו״

משחקי ״קוקו״ (Peek-a-boo) הם הכלי היעיל ביותר לאימון התינוק בקביעות אובייקט. המשחק מדמה מצב שבו ההורה ״נעלם״ ומיד ״מופיע״, ובכך מלמד את התינוק באופן חווייתי ומהנה שהפרידה היא זמנית בלבד.

תרגול ״קוקו״ הדרגתי

1. הסתרת פנים: שימוש בידיים או בבד שקוף כדי להסתתר ולהופיע מיד.
2. הסתרת חפצים: החבאת צעצוע אהוב (או שלט רחוק/בקבוק) תחת קערה או בד, ועידוד התינוק למצוא אותו.
3. הסתרה חלקית: השארת קצה של החפץ בולט כדי לעזור לתינוק להבין שהוא עדיין שם.
4. משחקי גוף: לתת לתינוק להזיז את היד של ההורה מהפנים כדי ליזום את ה״גילוי״.

כלים מעשיים להכנת התינוק לכניסה לגן ולפרידות

כדי להקל על המעבר לגן, יש לאפשר לתינוק להתנסות בפרידות קטנות ומבוקרות בסביבה הביתית הבטוחה, תוך שימוש בתקשורת קולית מרחוק.

טיפים ליישום בבית

• משחק חופשי על המזרן: תנו לתינוק לשחק לבד בזמן שאתם מתרחקים מעט (מרחק צעדים ספורים).
• תקשורת קולית מהחדר השני: אם התינוק מתחיל לבכות כשאתם יוצאים (למשל לשטוף כלים), אל תרוצו מיד. קראו לו בקול: ״אמא כאן, אמא כבר חוזרת, אמא רק שוטפת כלים״. הקול שלכם מרגיע את החרדה גם ללא קשר עין.
• החבאת חפצים יומיומיים: תרגלו עם חפצים שהתינוק אוהב במיוחד (כמו בקבוק או שלט) כדי לחזק את ההבנה שמה שמוסתר אינו נעלם לנצח.

מתי חרדת הנטישה עוברת?

חרדת הנטישה היא שלב חולף שמגיע לשיאו בין גיל 8 חודשים לשנה וחצי. ככל שקביעות האובייקט מתבססת, התינוק רוכש ביטחון רגשי רב יותר והפרידות הופכות לקלות וטבעיות יותר.