קורס שינה דיגיטלי ״מחלום למציאות״: בניית הרגלי שינה נכונים מהרגע הראשון
אם את מרגישה שהערבים נהיו מאבק, שההרדמות ארוכות, הקורס הזה יעזור לך
לבנות לתינוק הרגלי שינה בריאים, ברוגע, ובהתאמה לגיל שלו.
עכשיו במחיר 207₪ בלבד!
אם גם אצלך השינה מרגישה כמו חוסר ודאות מתמשך, את לא לבד
ברוב הבתים האתגר הוא לא חוסר השקעה, אלא חוסר סדר.
מתי להרדים, כמה ערות מתאימה לגיל, איך מייצרים ערב רגוע, ואיך מפחיתים התניות שמקשות על השינה.
הקורס הזה נבנה כדי לעשות סדר.
לא עם הבטחות קסם, אלא עם ידע פרקטי והרגלים שאפשר ליישם ביום יום.
מה מחכה לך בתוך הקורס?
קורס דיגיטלי ממוקד ומעשי שמתרגם ידע מקצועי לפעולות ברורות ביום יום.
18 פרקים (סה"כ זמן צפייה: 1:22:27) קצרים וברורים לצפייה בזמן שלך
הנחיות ליצירת סדר יום מותאם גיל
איך לזהות מתי צריך שינוי בשגרה ומתי דווקא התמדה
פרקים ייעודיים על טקס שינה, הירדמות עצמאית, מוצץ וחפץ מעבר
טבלת זמני ערות ושינה לפי גילאים להדפסה ולשימוש יומיומי
איך הקורס הדיגיטלי בנוי?
הקורס כולל 18 פרקים מלאים בתוכן פרקטי, ובנוסף אליהם גם פרקים מיוחדים שנותנים מענה לאתגרים ספציפיים:
1 פרק
מתחילים מהבסיס: מהי באמת בעיית שינה?
2 פרק
הניסוי המטלטל: המחיר הסמוי של “לתת לו לבכות”
3 פרק
האם אפשר ללמד שינה ללא בכי בכלל?
4 פרק
סדר יום
5 פרק
הסוד לשינה טובה הוא דווקא בעירות
6 פרק
ארגז הכלים: 3 כלים לשינה רגועה
7 פרק
מחזורי שינה והתניות
8 פרק
טקס שינה
9 פרק
למה כדאי להאכיל לפני האמבטיה?
10 פרק
הירדמות עצמאית
11 פרק
איך בונים הירדמות עצמאית שלב אחר שלב
12 פרק
הורמון המלטונין ולמה 18:30 היא ״שעת הזהב״
13 פרק
חפץ מעבר
14 פרק
מוצץ
15 פרק
מתי התינוק עובר לחדר משלו?
16 פרק
שבירת שגרה
17 פרק
סטריליות בזמן השינה
18 פרק
סיכום הקורס
עכשיו במחיר 207₪ בלבד!
שאלות ותשובות
1. מאיזה גיל הקורס מתאים?
ללמידת הרגלי שינה - מגיל לידה.
למידת הירדמות עצמאית - החל מגיל 5 חודשים.
2. האם הקורס מתאים לכל סוגי התינוקות?
כן. הקורס מתאים לכל סוגי התינוקות ומתמקד בהרגלי שינה והתנהלות סביב השינה.
3. האם יש התייחסות להנקה? בקבוק?
לא באופן ישיר. המיקוד הוא בהרגלי שינה, התניות, סדר יום ורוטינת ערב.
4. מה כולל הקורס בנוסף לסרטונים?
טבלת זמני ערות ושינה לפי גילאים בפרק 4.
5. אפשר לצפות מהטלפון?
כן. הקורס מותאם לצפייה מהנייד, טאבלט ומחשב.
6. לכמה זמן הקורס זמין?
הגישה לתכנים ניתנת כל עוד האתר פעיל ומתוחזק, בהתאם לתקנון האתר.
נעים מאוד,
שמי מורן פיצ׳ון
בעלת מרכז והמותג פיצ׳פונים
מורן מדריכת התפתחות, ולכן השינה בקורס נלמדת כחלק מתמונה רחבה יותר:
סדר יום שמתאים לשלב ההתפתחות
חשיבות הפעילות במהלך היום עבור שינה טובה יותר בלילה
מוצץ וחפץ מעבר ככלים שיכולים לתמוך בתהליך
הבנת התניות ולמה חשוב להפחית אותן בהדרגה
המטרה היא לא רק "להרדים", אלא לבנות הרגלים בריאים שמתאימים לתינוק ולהורים לאורך זמן.
רוצה להתחיל לשנות את הלילות כבר עכשיו?
אם נמאס לך לנחש, להתלבט ולהישאר בלי אוויר בסוף היום, זה הזמן לקבל דרך ברורה שתעבוד גם אצלך בבית.
איך זה עובד?
מיד אחרי הרכישה
תקבלי מייל עם פרטי
התחברות אישיים לקורס
צפי בכל זמן, מכל מכשיר
הקורס פתוח לך 24/7 מכל
מקום בעולם.
פרקים קצרים וממוקדים כל פרק מרכז את כל מה שצריך לדעת על אותו נושא
