מתי תינוק יושב? המדריך המלא להורים

הורים רבים מצפים בקוצר רוח לרגע שבו התינוק שלהם יתחיל לשבת באופן עצמאי. זהו אחד מאבני הדרך החשובות בהתפתחות,. אבל מתי זה קורה? איך יודעים שהתינוק מוכן? ומה אפשר לעשות כדי לעזור לו? במאמר זה אסביר את כל מה שצריך לדעת על ישיבה אצל תינוקות – שלבי ההתפתחות, דרכים לתמוך, ומה כדאי להימנע ממנו.

מתי תינוקות מתחילים לשבת?

נצפה מתינוק להתחיל לשבת באופן עצמאי בדרך כלל בגילאי 7-10 חודשים. עם זאת, יהיו תינוקות שיתחילו קצת לפני וכאלה שיתחילו קצת אחרי. כל עוד הם מימשו את שלבי ההתפתחות ברצף נכון ועברו לישיבה בעצמם נוכל לראות תנועה מאורגנת ואיכותית יותר. 

שלבים בדרך לישיבה עצמאית

1. הרמת ראש ושכיבה על הבטן (0-3 חודשים):
   בשלב הראשון, התינוק לומד לשלוט בשרירי הצוואר ולהרים את הראש כשהוא שוכב על הבטן. שלב זה קריטי לפיתוח בסיס השרירים הדרוש לישיבה.
2. התייצבות על הידיים בזמן מרפקים (סביב גיל 4-5 חודשים):
   התינוק מפתח כוח בגב ובשרירי הבטן. אפשר לראות אותו נשען על האמות  בתנוחת ״הפאפי”, מה שמחזק את היציבה שלו ומכין אותו לשלב ההתפהםכויות וזחילת גחון. 
3. התהפכויות וסיבוב סביב ציר, נצפה מהתינוק לבצע שלבים אלה מגיל 4-6 חודשים: שלב זה יכין את התינוק לתנועה במרחב ועצמאות, לסימטריה בשלב הזחילה ולהיכרות עם הקרקע. 
4. זחילת גחון: בין גיל 6-9 חודשים תינוקות יתחילו את זחילת הגחון (קומנדו), בזחילת יד ורגל נגדית עם כל גופו על הקרקע. ישנם תינוקות שמדלגים על שלב חשוב זה ועוברים ישר לרוקינג וזחילת שש. 
5. עליה על שש ורוקינג (ניעות קדימה ואחורה): סביב גיל 8 חודשים נרצה לראות שהתינוק מנתק את עצמו מהקרקע ומשם גם עובר לישיבת סיכול או לזחילה קדימה על שש. 
6. ישיבה עצמאית ((7-10)
   לאחר חיזוק שרירי הליבה ושיווי המשקל, התינוק מצליח לשבת בעצמו לפרקי זמן קצרים, תחילה עם תמיכה של הידיים שלו בריצפה ולבסוף לאורך זמן ממושך יותר עם ניתוק ידיו מהקרקע. 

איך לעזור לתינוק לפתח את מיומנות הישיבה?

נרצה ללמד את התינוק ישיבה דרך הצד. לצורך זה, נחזיק את היד והרגל הנגדית של התינוק עם יד אחת שלנו ועם היד השנייה נחזיק ברגל השנייה (הפנויה). בדרך הזאת נעשה העברות משקל מצד לצד ושנגיע לצד שבו מחזיקים את היד והרגל, ניקח את הרגל ונעביר לישיבת סיכול. לאחר מכן, נחזיר את התינוק לשכיבה. 

תרגיל נוסף על כדור פיזיו:

נושיב את התינוק במרכז הכדור ובצורה הזאת נגרום לגוף העליון להתחזק. 

צפו בסרטון מתוך התוכנית ״פותחים יום״ ברשת בו אני מדגימה את התרגילים:

למה לא להושיב תינוק אם הוא עדיין לא יושב באופן עצמאי?

1. הוא עדיין לא מוכן מבחינת העמוד שדרה שלו
2. התינוק לא לומד לעבור לעמידת שש
3. נרצה שלתינוק תהיה מוטיבציה לעבור משלב לשלב

מתי לדאוג שתינוק לא מתיישב?

כאמור, טווח הגילאים להתפתחות הישיבה הוא רחב, וכל תינוק שונה. עם זאת, ישנם מקרים שבהם כדאי להתייעץ עם איש מקצוע:

• אם התינוק לא מראה עניין בתנועה (לא מרים את הראש, לא מתהפך) עד גיל 6 חודשים.
• אם הוא אינו מצליח לשבת עם תמיכה עד גיל 10 חודשים.
• אם יש תחושה של חוסר סימטריה בתנועות הגוף

לפרטים על ליווי התפתחותי פרטני, לחצו כאן >

מה לא לעשות?

1. לא למהר:
   תנו לתינוק להתפתח בקצב שלו. אל תושיבו אותו לפני שהוא מוכן, גם אם זה מפתה. ישיבה מוקדמת מדי עלולה לגרום לעומס על עמוד השדרה ולכך שלא לומד להתיישב בעצמו אלא רק לשבת, לעיתים יש תינוקות ש״נתקעים״ בישיבה ולא יודעים לצאת ממנה כי לא למדו לעשות את זה בעצמם ואז יתחילו לנוע במרחב על הישבן.
   במקום להושיב את התינוק עלינו בצורה רגילה, הרימו את הרגליים שלו כלפי מעלה כדי לא ליצור עומס על עמוד השדרה שלו. 
2. לא להשתמש במושבים לתינוקות לזמן ממושך:
   מושבים כמו טרמפולינות או כיסאות גבוהים עלולים להגביל את התנועה הטבעית של התינוק.
3. לא להשוות:
   כל תינוק מתפתח באופן שונה, ואין טעם להשוות לתינוקות אחרים.

לסיכום

הישיבה היא שלב מרגש בהתפתחות של התינוק, אבל היא חלק מתהליך רחב יותר שמתחיל כבר מהחודשים הראשונים. על ידי עידוד תנועה חופשית, מתן זמן בטן ותמיכה מתאימה, תוכלו לעזור לתינוק שלכם להגיע לשלב הזה בצורה בריאה ומהנה. זכרו תמיד ליהנות מהדרך ולחגוג כל הישג קטן.

אם אתם רוצים ללמוד עוד על שלבי ההתפתחות וכיצד לתמוך בהם, מוזמנים לקרוא מאמרים נוספים בבלוג או להצטרף לסדנאות ההתפתחות במרכז פיצ׳פונים.